Einzelbegleitung
Spazieren
Der Weg zu dir – in Mitten der Natur
Zeit, wieder bei dir anzukommen
Leben statt funktionieren
Es gibt Zeiten, in denen wir uns selbst kaum noch hören.
In denen der Alltag lauter wird. Die Gedanken schneller. Der Druck größer.
Während die kleinen Randbezirke des Lebens zur Mitte geworden sind, hast du deine eigene verloren.
So rennst du hochfunktional durch den Alltag. Bekommst es irgendwie immer gewuppt – doch abends liegst du erschöpft im Bett.
Du hast ein Leben, das von außen gut aussieht –
doch wie ist es im Innern?
In all dem Hustlen verlierst du dich selbst … So gehst du Tag für Tag deinem Alltag nach. Mehr dunkelgrau statt kunterbunt.
Spazieren ist eine Einladung, diese innere Verbindung wieder herzustellen.
Es ist ein Müßiggang. Den Moment zu spüren mit all deinen Sinnen. Im Hier und Jetzt zu landen. Ohne dabei innere Unruhe zu spüren.
Dabei kommst du wieder zurück in deine Mitte. Während es still wird in dir, tun sich innere Räume auf. Dabei erfährst du Klarheit und Halt, der dich durch ein erfülltes Leben trägt.
In einer Welt, die von Leistung und Funktionieren geprägt ist,
haben wir verlernt, unserer Lebensfreude zu folgen.
So rennen wir im Alltag und verpassen dabei unser Leben.
Ist das dein Leben?
Du hetzt durch deinen Alltag, um ihn Tag für Tag abzuhaken?
Du fühlst dich innerlich leer und ausgelaugt?
Du bist öfter gereizt oder unzufrieden – oft ohne konkreten Grund?
Du wirst innerlich unruhig, wenn was nicht nach Plan läuft?
Du führst eine Strichliste bis zum nächsten Urlaub?
Du hast „was aus deinen Noten gemacht“ – doch erfüllen tut es dich nicht?
Am Ende der Woche sind mehr To-Do’s als zu Beginn?
Worauf sich Natur auswirkt
Neue Sichtweisen
Räume können begrenzen. Die Weite der natürlichen Umgebung lädt zu neuen Perspektiven ein.
Immunsystem
Beim Einatmen der Waldluft werden Terpene aufgenommen, die sich positiv auf das Immunsystem auswirken.
Stressreduktion
Natur beruhigt das Nervensystem und kann zu mehr innerer Ruhe beitragen.
Blockaden
Gehen kann Gedankenkreiseln in Bewegung bringen, während Energie über die Beine abfließt.
Reizüberlastung
Die Geräusche einer natürlichen Umgebung wirken beruhigend. Die äußeren Reize in der Natur sind minimiert.
Leichtigkeit
Beim Gehen fällt es leichter, über persönliche Themen zu sprechen – statt sich klassisch gegenüber zu sitzen.
Es ist an der Zeit
Zurück in deine Mitte
Du wirst ruhiger und gelassener.
Du gewinnst an Klarheit für das, was wirklich zählt.
Du kommst zurück in deine Mitte.
Du baust innere Stärke auf, ohne dass du verhärtest.
Du sammelst Kraft für den Weg, der dir entspricht.
Du erlangst (innere) Freiheit.
Und nein, Herausforderungen auf deinem Weg lösen sich nicht in Luft auf. Aber du wirst die Stabilität haben, ihnen begegnen zu können.
Das Fundament des Weges
Ich arbeite nicht mit überstülpenden Dogmen oder wegatmenden Konzepten. Bei mir geht es um das Entdecken und Erforschen innerer Räume. Ein Feld, in dem das Unangenehme weder festgehalten noch weggeschoben wird. Ein Raum, worin sich mit jedem Schritt die Weite ausdehnt. Als Konsequenz des Gehens – nicht als Absicht.
Meine Arbeit entspringt der somatischen Begegnung – der Ort, an dem sich die Weisheit des Körpers mit der Seele verbindet. Bei dem mentale Lösungsfindung der körperlichen Präsenz weicht und Intuition ihren Platz einnimmt. Und damit tut sich ein Feld auf, in dem das Weitergehen möglich ist – jenseits der Selbstoptimierung.
Ein Weg, der dich weicher werden lässt, ohne zu zerfließen. Dir Stabilität gibt, ohne zu verhärten.
Es ist keiner, der Herausforderungen negiert. Es ist einer, bei dem du dich nicht davon blockieren lässt. Sodass du dem folgen kannst, was dich begeistert.
Auf deinem Weg entwächst ein Ort, der dich trägt – auch wenn der Sturm im Außen tobt. Jener, der dich heimkommen lässt.
In dir. Und in den du dich hineinsinken lassen kannst. Jederzeit.
Komm‘ mit, wir gehen den Weg ein Stück gemeinsam.
Hey, ich bin Sabrina
Begleiterin für Innenschau
Ein „passt schon“-Leben war nie meins. Ich habe immer gespürt, dass es mehr geben muss, als seine Lebenszeit abzusitzen.
Mein Leidensdruck stieg – bis mich meine Gesundheit zum Innehalten zwang. Und zur Kurskorrektur.
Es war kein gradliniger Weg. Doch mit jedem erneuten Aufstehen war ich einen Schritt näher an mir selbst. Und ein Stück freier vom Außen.
Daher kenne ich die Unsicherheit, wenn es um Veränderung geht: Die zitternden Knien und nagenden Gedanken. Doch ich kenne auch das Geschenk dieses Wegs: erfüllende Lebendigkeit.
Es braucht keine riesen Schritte, um Großes zu bewegen. Aber wir müssen anfangen, damit sich überhaupt etwas ändern kann.
Säulen meiner Arbeit
Tiefe Verwurzelung
Mit dir verbunden sein. Zu spüren, was für dich richtig ist. Was dich nährt und wofür du dich begeisterst.
Stabiler Stamm
Vertrauen in dich und deinen Weg. Du erlangst innere Stärke und Stabilität für den Schritt in eine Veränderung.
Flexible Äste
Die Fähigkeit, in den tobenden Stürmen des Lebens sanft mitzuschwingen ohne davon gebrochen zu werden.
Lebendige Fülle
In dir wächst dieser innere erfüllende Raum. Ohne Optimierung anzustreben, sondern weil es die Konsequenz ist.
Du bist von weiter weg und möchtest von mir begleitet werden?
Vielleicht ist dann die (R)auszeit was für dich.
Schreib mir einfach, gemeinsam finden wir da einen Weg!
Mach jetzt den ersten Schritt